Webinar i
Prøvespillforberedelse
Bli Suveren På Scenen!
Nail ditt neste prøvespill!
Er du lei av å tvile på om du er god nok?
Blir du så nervøs at det går utover prestasjonen?
Lever kroppen sitt eget liv og du mangler kontroll?
Bli med og lær teknikker for å prestere bedre!
Påmelding til webinar!
Ta prøvespillforberedelsene dine til et nytt nivå!
Kun kr. 495,- for 1 times webinar og q&a!
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Balanse i kropp og sinn kan gi deg ro, overskudd og fokus når du skal prestere!
- Hender det at du tviler på deg selv?
- Har du negative tanker som trykker deg ned?
- Er du redd for å mislykkes?
- Skulle du ønske du hadde troen på deg selv?
- Drømmer du om å prestere ditt beste på scenen?
Lær om:
- Hvordan takle nervøsitet?
- Hvordan la tanker fare og finne flyt-sonen NÅ?
- Hvordan takle uro i kroppen?
- Hvordan trene mentalt i hverdagen for å kunne prestere i øyeblikket?
- Hvordan nedregulere stress?
- Øvelser for tilstedeværelse
Påmelding til webinar!
Ta prøvespillforberedelsene dine til et nytt nivå!
Kun kr. 495,- for 1 times webinar og q&a!
Resultater kan være:
- mer godfølelse i hverdagen og i prestasjonsøyeblikket
- mer ro og mindre tankekjør
- øve mer konsentrert og effektivt
- god indre dialog
- mer overskudd i hverdagen og i spillingen
- ta flere riktige valg oftere
- ta ut ditt fulle potensiale når det gjelder som mest
Ved å justere vanene litt i hverdagen, kan du oppleve stor forandring over tid.
Hei, jeg er Lene!
Jeg er saxofonist i Sjøforsvarets musikkorps (1998-), grunnlegger av Musikerhelse, coach, Calmologist og Timanilærer.
Min utdanning: Diplom v/Norges Musikkhøgskole, PPU og Ensembleledelse v/Universitetet i Bergen, Timanilærer v/Institutt for musikerhelse og bevegelse, Calomolgist v/Mind Calm Academy og coach v/Ålreit Institutt AS.
Lidenskapen min er å hjelpe musikere til å hente frem sine uante ressurser slik at de kan ta ut sitt fulle potensiale og prestere sitt beste når det gjelder.
For å få andre resultater, må vi gjøre noe annerledes.
Jeg jobber med musikere som ønsker å bli trygg på scenen, tro på seg selv, stoppe tankekjør, øke kroppskontroll, heve nivået eller toppe prestasjonene sine og prestere sitt beste når det gjelder som mest.
Vi jobber med å endre tankesettet, takle uro i kroppen, nedregulere stress, finne indre ro, øve målrettet og effektivt og komme inn i gode rutiner.
Jeg hjelper musikere å gå
- fra tvil til tro
- fra stress til sinnsro
- fra negativt til positivt fokus
- fra anspent pust til optimal pust
- fra nedtrykt til overskudd
Uttalelse fra Siri Kvaleid:
På webinaret vil du få verktøy som kan hjelpe deg å ta forberedelsene til et nytt nivå!
Vi går gjennom:
- Hvordan takle nervøsitet
- Hvordan la tanker fare og finne flyt-sonen
- Hvordan takle uro i kroppen
- Hvordan trene mentalt i hverdagen for å kunne prestere i øyeblikket
Mental trening kan hjelpe deg å få
- godfølelsen
- ta de riktige valgene oftere
- positivt fokus
- god konsentrasjon
- god indre dialog
- troen på deg selv ++
Kroppsbevissthet og Timani kan hjelpe deg å få
- mer overskudd
- økt kontroll over teknikk, klang og utholdenhet
- bedre støtte, stabilitet og pust
- bedre koordinasjon
- redusere risiko for ubehag og belastningsskader ++
Det handler om å få balanse i kropp og sinn slik at man kan øve fokusert og effektivt og være like klar i kroppen og hodet som på instrumentet når man skal prestere og yte sitt aller beste.
Webinaret er live og du kan stille spørsmål på direkten eller i forkant.
Påmelding til webinar!
Ta prøvespillforberedelsene dine til et nytt nivå!
Kun kr. 495,- for 1 times webinar og q&a!
